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Das gesunde Frühstück

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Das Frühstück gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages, wahrscheinlich, weil man in der Nacht viele Stunden nichts gegessen hat und nun neue Energie tanken muss. Deshalb sollte das Frühstück laut Fachleuten, auch immer sehr gesund ausfallen, damit für den perfekten Start in den Tag gesorgt wird. Aber was bitte ist gesund? Gesund kann sein, dass Müsli mit Obst. Ebenso kann auch der Quark mit Obst gesund sein. Man sagt ja gerne, dass man auf viel Fett und Zucker verzichten sollte. Aber wer gar nicht frühstückt, startet nicht gerade gesund in den Tag und so kann das gesunde Frühstück auch ein Brötchen mit Banane und Nutella sein, auch wenn man dann süß ist. Wir möchten Ihnen gerne einige Rezepte vorstellen, die durchaus für das gesunde Frühstück stehen und bei denen Sie eine gute Auswahl haben.

Das gesunde Frühstück

Wer sich die Rezepte für das gesunde Frühstück in Ruhe anschaut, kann bestimmt einige Rezepte finden, die er auch selbst für sich umsetzen wird. So kann es das Frühstück mit Vollkornbrot, Käse, Erdbeeren, Salat und Nüssen sein. Es könnte aber auch der Joghurt mit den Beeren und der Banane sein. Vielleicht mögen Sie am frühen Morgen noch gar nicht kaufen und wollen sich lieber einen leckeren Mango Smoothie zubereiten? Erlaubt ist, was man mag. So gibt es durchaus Menschen, die auch zum Frühstück schon gerne einen Obstsalat mit Dinkel essen. Sehr gesund, gar keine Frage. Oder auch Personen, die sich lieber einen Vollkornpfannkuchen zaubern und diesen mit Geflügelwurst belegen und zusammengerollt speisen. Auch ein leckerer Kirsch-Joghurt Shake ist sehr gesund oder das belegte Vollkornbrötchen mit Paprika und Tomate.

Wir stellen Ihnen verschiedenste Rezepte für das gesunde Frühstück vor, mit dem Sie in der Tat gesund durchstarten können, ohne gleich mit überfülltem Magen zur Arbeit zu müssen. Dank unserer Rezepte, können Sie gesund in den Tag starten, aber genau das essen oder auch trinken, was Sie dabei nicht belastet.

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